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这7个减肥小妙招,让你减肥速度翻倍,比别人多瘦下来
发布日期:2020-07-09 02:12   来源:未知   阅读:

原创内容,擅自搬运者必究

减肥速度的快慢,除了我们自身体质能够影响之外,还有饮食、运动方式以及我们个人的生活习惯等等,都会影响到减肥的快慢。想要减肥的速度加快,那么就要学会一些减肥小技巧,来改善我们的身体代谢的速度。

下面分享这7个减肥的小妙招,让你减肥速度加快,降低体脂!

妙招一:三餐饮食规律,轻加工的烹饪方式

规律的饮食,才能够让身体及时吸收、消化食物,而轻加工的方式则是为了减少烹饪的时候,食物吸收更多的热量,比如爆炒类的食物,油脂热量指数肯定是爆表的,而水煮和清蒸等轻加工的方式,肯定是热量较低的,还能够维持食物中更多的营养。

妙招二:重视力量训练

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