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精密复杂却又外强中干?记者带你揭秘脆弱的膝关节_健康频道_东方
发布日期:2020-06-19 02:33   来源:未知   阅读:

齐鲁晚报?齐鲁壹点记者 焦守广

“啊!”于强落地的一瞬间,剧痛从腿部传来,他痛苦地捂着膝盖倒在篮球场上。受外力冲击,于强左膝韧带被撕裂。而像于强这样运动带来的损伤,在我们生活中并不鲜见。那么运动损伤都有哪些?膝关节损伤后又该如何恢复?对此齐鲁晚报?齐鲁壹点记者采访了山东中医药大学附属医院康复科主治医师姜磊。

运动损伤中,膝关节损伤最常见

“运动损伤在生活中非常常见,有时候也难以避免。”姜磊介绍,运动损伤是由于运动所造成的一切伤害,包括运动时发生的头部外伤、脊柱脊髓损伤,但我们一般把运动损伤理解为骨、软骨、关节、肌肉、肌腱、韧带等运动系统的损伤。

如果把运动损伤按照部位分类,可分为上肢运动损伤、下肢运动损伤及躯干的运动损伤。而考虑损伤的性质,又可分为急性损伤和慢性损伤,急性损伤很容易理解,指的是运动过程中一瞬间发生的损伤,而慢性损伤指的是反复的劳损。

各个部位的运动损伤都分为急性或慢性,都不少见,比如运动时各部位的骨折、脱位。姜磊介绍,除此之外,还有各种劳损,“咱们从上到下数过来,肩部的肩袖损伤、肩周炎、肩峰撞击综合征,肘部的网球肘、高尔夫球肘,腕部的弯管综合征、肌腱炎、腱鞘炎,背部的腰椎间盘突出,髋部的大转子滑囊炎、梨状肌综合征,膝部的半月板撕裂、交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤、滑囊炎、髌腱炎、髂胫束综合征、髌骨软骨软化症,踝足部的踝关节扭伤、跟腱炎、跟腱撕裂、足底筋膜炎,等等等等。大家能听出来,我将膝关节部位的运动损伤举的例子特别多,若按部位分类,膝关节的运动损伤是更为常见的。”

如此精密的关节,却“外强中干”

膝关节是人体最大、最复杂的关节,髌骨与股骨的滑车相接,股骨的内、外侧髁分别与胫骨的内、外侧髁相对。膝关节由于它的外形决定了它不是一个十分稳定的关节,因此膝关节的韧带结构在保持膝关节的正常功能和稳定性起很大的作用。

内外侧有内外侧副韧带加固,前部有髌骨支持带和髌韧带稳固髌骨的位置,内部有前后交叉韧带来防止膝关节过度的伸直或屈曲,上下关节面之间还有内外侧半月板来增加股骨和胫骨的对合度,并能缓冲运动时的摩擦和撞击。

“看似这么多结构,似乎万无一失,事实上,外强中干。”姜磊说,膝关节位于下肢的中部,主要功能为负重、传递载荷,主要做屈伸运动,人行走时,膝关节的压缩力通常约达到体重的2.5-3倍,当人爬楼梯时,达到体重的4倍以上,蹲起动作时,最高可产生高达体重9倍的力。因其承受较大的力,运动又不如髋、踝关节灵活,易引起扭伤和骨折。

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